Rédigé par Nathalie Colin-Fagotin, Lu 111 fois
L'insomnie est un trouble du sommeil très fréquent et peut être causé par différents facteurs individuels ou environnementaux.
l'ISI (Index de Sévérité de l'Insomnie) est utilisé par les professionnels pour évaluer le type d'insomnie, sa gravité; et peut aussi être auto-administré.
l'ISI (Index de Sévérité de l'Insomnie) est utilisé par les professionnels pour évaluer le type d'insomnie, sa gravité; et peut aussi être auto-administré.
- Si vous souhaitez évaluer votre insomnie, connectez-vous et téléchargez (gratuitement) l'ISI (ci-dessous) qui vous permettra de faire le point.
- Pour affiner votre auto-évaluation, utilisez l'agenda du sommeil qui vous aidera à identifier votre rythme de sommeil, sa régularité, le temps de sommeil... À télécharger ci-dessous.
