Cheminons dans notre temps chronologique, afin de voir comment nous pouvons améliorer notre rapport à nous-même, apaiser ce qui doit être apaisé, et réécrire notre vie. Se pardonner soi-même ?  Mais pourquoi ? Mais quel titre provocateur ! Sommes-nous en guerre ? Non, pourtant, si la question du pardon à soi-même se pose, c’est parce que cette paix avec soi-même et son histoire est loin d’être gagnée, régulière, profonde, ancrée. 
Dans les petits détails de notre relation quotidienne avec nous-même, trouve-t-on la division et la désunion ou, au contraire, la réconciliation et donc l’unité ? Comment accepter notre histoire ? Être en paix avec soi-même ? Se pardonner de n’être que ce que nous sommes ?  
Mais que veut dire pardon ? 
Selon le Larousse, il s’agit du fait de ne pas tenir rigueur d’une faute, de la rémission d’une offense. 
Synonymes : Absolution, excuse, rémission, miséricorde. 
Contraires : rancune, ressentiment, vengeance 
 

Cheminons dans notre temps chronologique, afin de voir comment nous pouvons améliorer notre rapport à nous-même, apaiser ce qui doit être apaisé, et réécrire notre vie.

 
FAIRE LA PAIX AVEC SON HISTOIRE

• Les événements extérieurs qui nous ont affecté
• accepter la limite de notre pouvoir personnel. 
• faire le tri entre ce sur quoi nous avons eu un pouvoir, et ce qui est advenu indépendamment de notre volonté
• processus de deuil 
• différence entre culpabilité et sentiment de culpabilité 
• le sentiment d’impuissance 
• notre pouvoir sur le destin 
• accepter nos limites : signe de maturité ? 

Nos traumatismes

• Syndrome de stress post-traumatique et/ ou deuils compliqués​
• Processus de digestion psychique en vue de diminuer la souffrance
• Se réinvestir dans le présent, et donc le futur 
• Se réconcilier avec soi-même : sortir de la honte d’être victime souffrante 

Notre pouvoir personnel, comment l’utiliser pour réparer

• Notre pouvoir de guérison et de réparation, et en particulier dans nos relations interpersonnelles 
• Adapter à notre relation avec nous-même 
• Le processus de guérison 
• Exercice pratique 
• Résolutions simples 

FAIRE LA PAIX AVEC SON PRÉSENT

• « Le réel, c’est quand on se cogne » Jacques Lacan - 

  Les sentiments et émotions sont aussi des réactions au réel 

• Accepter nos sentiments désagréables 

 
« Le curieux paradoxe est que lorsque je m’accepte telle que je suis, alors je peux changer. »

• Rencontrer nos affects, les dissoudre 

• La résilience 

• Le courage de sentir 
• La réalité, le seul endroit où être 
• • Réalité Vs nos idéaux ( exemples ) 
  • Le passé ne peut être changé, mais notre vision et ressenti si 
  • Notre capacité d’adaptation 
  • Rencontrer, se rencontrer : ne pas interpréter ni juger, juste sentir 
  • Exercice sensoriel 

 
FAIRE LA PAIX AVEC SON FUTUR

• Devenir son allié.e
• Faire corps avec 
• Devenir un parent bienveillant pour soi, qu’est-ce ? 
• Se rencontrer différemment

 

• La rencontre avec l’Autre  

• Le regard que nous portons déterminera notre futur 
• Exercice 

 

• Restaurer  la confiance

• Les raisons de s’inquiéter 
• Le  fonctionnement de la mémoire, l’expérience 
• Un regard responsable mais pas coupable 
• La deuxième chance : outils pratiques de réparation 
• Retrouver l’émerveillement 

CONCLUSION 

• Perspectives
• Exercice simple 

Conférencière : Anne-Catherine Sabas est Psychanalyste, auteure, formatrice. 


Conditions d'accès :
- Accès immédiat et illimité à la vidéo de la conférence
- Durée : 1H25
- Tarif : 5€ (accès unique) ou par abonnement
 
Témoignages : 
- "Une conférence passionnante et qui engage à se poser ses propres bonnes questions. Un réel travail sur soi. Merci à Anne Catherine et à Nathalie pour cette excellente conférence." Pierrette
- "J'ai beaucoup apprécié le thème de cette conférence et la manière dont elle a été traitée avec des référence théoriques , des citations et de nombreux exemples de vie . Bravo pour l'organisation et à la qualité de l'intervenante." Sabine