6 idées de bonnes résolutions (qui améliorent la vie de famille)

La fin de l’année et le début d’une autre est une occasion, et cela fait partie des traditions, de faire un bilan sur l’année qui s’achève et d’envisager en mieux celle qui arrive.
Quelles que soient votre situation, l’année a forcément été marquée par des réussites et des choses qui ont moins bien été. Ces choses justement, pour être améliorées peuvent avoir besoin d’être changées, à moins que ce ne soit l’attitude devant ces « choses » qui doive être modifiée…

Bref, les résolutions sont souvent une intention exprimée, un engagement envers soi-même à faire quelque chose qui puisse améliorer une situation, la rendre plus supportable ou tendre encore plus vers ses objectifs…

Nulle obligation bien sûr. Certains d’ailleurs préfèreront ne pas en prendre du tout pour ne pas prendre le risque de ne pas les tenir ou défaitistes, constatant que les dernières résolutions prises n’avaient pas été tenues…

Pourtant, il y a des bénéfices certains à attendre d’une bonne résolution. Nous allons le voir ensemble et considérer comment ces résolutions peuvent contribuer à un changement.

Tout d’abord, elles ne peuvent s’exprimer que dans la mesure où l’on a fait le bilan de ce qui avait besoin d’être changé. Ce qui veut dire qu’il y a eu une prise de conscience et une remise en question. Ce qui est déjà beaucoup, car il n’y a changement possible que quand l’on a d’abord regardé en face ce qui ne va pas.

Par ailleurs, une résolution, est une décision de passer à l’action. Même si elle n’engage que soi-même, le changement passe par une décision et la verbaliser, est la seconde étape nécessaire pour atteindre son objectif.

Pour finir, elles permettent de se projeter de façon positive dans l’année qui s’annonce. Nous sommes tendus vers le meilleur, nous aspirons à toujours mieux, et c’est normal. Nos résolutions nous permettent donc de nous projeter dans un futur qui sera plus proche de l’idéal de vie que l’on a et en cela, elles contribuent à nous rendre un peu plus heureux !

Chaque résolution est « bonne » dans la mesure où elle est vécue sincèrement pour celui qui l’exprime. Il est donc délicat d’y apporter des caractéristiques générales applicables à toutes les résolutions.

Mais si l’on cherchait toutefois à en tirer quelques grandes lignes importantes, voici comment nous pourrions circonscrire une « bonne » résolution :

• Elle est sincère et honnête : c’est à dire qu’elle correspond à une situation dont nous avons pris conscience et qui a besoin d’être améliorée; même si cela pointe un de nos « défauts », ou une tendance récurrente dont nous ne sommes pas fiers.
• Elle est réaliste : se résoudre à être tous les jours de joyeuse humeur est par exemple une résolution qui n’est pas réaliste dans la mesure où les facteurs qui déterminent notre humeur ne dépendent pas seulement de nous. Il est donc irréaliste de souhaiter que les facteurs de notre environnement soient favorables puisque nous ne les maitrisons pas. Chercher chaque jour une occasion d’être de bonne humeur, est une formulation déjà plus réaliste qui n’impliquera qu’une petite action quotidienne visant à contribuer à rester dans une humeur agréable.
• Elle est constructive et positive : Si une résolution n’est que le constat d’un échec ou d’une situation déplaisante ( « Je voudrais arrêter de me plaindre et de râler » par exemple), elle ne sera que le reflet d’un constat amer qui est insatisfaisant mais ne formule rien qui puisse permettre d’agir pour diminuer la plainte ou la râlerie. Au contraire, une résolution constructive identifiera une action concrète que je pourrai mettre en place pour atteindre mon objectif de moins râler : « À chaque occasion de me plaindre, je chercherai un point positif à tirer de la situation ».

Voici une petite liste de résolutions si vous manquez d’inspiration qui pourront aider à améliorer vos relations avec vos proches :

• Montrer chaque jour à votre conjoint et vos enfants que vous les aimez : les marques d’affection sont essentielles pour souder les liens familiaux. Que vous l’exprimiez avec des mots, des gestes tendres, des petites attentions, des services rendus, cette petite action quotidienne s’avèrera rapidement bienfaisante pour un quotidien apaisé.
• Définir un temps familial où chacun pourra exprimer ce qu’il a vécu dans sa semaine, ce qu’il projette de faire, ce qu’il aimerait améliorer. Une sorte de petit « conseil de famille » où la parole circule librement et où chacun a sa place du plus petit au plus grand. Un excellent moyen de ressouder les liens familiaux.
• Ajouter dans son agenda des temps privilégiés avec son conjoint et chacun de ses enfants. Ces moments de qualité et d’exclusivité seront appréciés et profitables à chacun. Trouvez ensuite le rythme qui vous convient.
• Faire des pauses : quelque soit votre train de vie, vous avez besoin de vous octroyer des pauses, quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles. Que ce soit pour ne rien faire ou pour vous adonner à une activité plaisir, ces coupures vous aideront à retrouver un rythme plus paisible et prendre du recul pour garder un regard positif sur les évènements de votre vie.
• Célébrer : Une petite ou une grande occasion à marquer ? Prenez le temps de célébrer les petites et les grandes victoires en couple ou en famille. C’est un bon moyen de développer une aptitude qui prédispose au bonheur : la gratitude…
• Parler à la première personne : Commencer les phrases par « Je » quand on veut réguler un désaccord, c’est se donner une bonne chance de le faire dans une atmosphère sereine. Exprimez ce que vous ressentez et ce dont vous aurions besoin pour vous sentir mieux : vous le constaterez, ça change tout dans la relation à l’autre !