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Confinement COVID-19 : Conseils pour gérer les enfants à la maison




Le confinement par son côté inédit et donc inhabituel efface tous les repères de la vie de famille : école, travail, heure de lever et repas... toutes les habitudes de la famille sont chamboulées...

Les activités sont réduites à ce qu'il est possible de faire dans un espace restreint et les horaires vont inévitablement être modifiées.

Qu'est-ce que cela peut générer au quotidien ? Comment appréhender au mieux la situation pour qu'elle reste vivable et sereine ?


Covid 19 -  Coronavirus - Conseils confinement

Conseil #1 - Retrouver des repères et installer des routines (COVID-19)


Les changements liés aux mesures prises dans le cadre de la crise sanitaire actuelle sont générateurs de confusions : on ne sait pas à quoi se prendre, on s'ennuie, on se sent "perdu"...
Les plaintes caractéristiques de cette confusion chez les enfants vont se traduire par une impression de dispersement, d'agitation, l'ennui, la difficulté à démarrer une activité, etc.

Cette perte de repères est génératrice aussi de tensions : les enfants ont faim, ils peuvent s'impatienter, ils ont besoin de bouger, ils ne sont pas forcément enclin à faire leurs devoirs, le temps leur parait trop long (pour le travail scolaire) ou trop court (pour le temps écran)... Bref, chacun exprime ses contrariétés qui peuvent envenimer rapidement les relations si elles ne sont pas anticipées...

 

Comment limiter les tensions ?

Mon conseil : Retrouvez des repères et si besoin, créez-en !

Gardez des repères durant votre journée : le petit-déjeuner en famille, le temps du repos, l'heure des devoirs.
Suivant l'âge des enfants, ils pourront mieux se repérer dans la journée s'ils ont des heures précises qui la ponctueront.

Les plus jeunes auront besoin de ces repères non seulement pour se sentir rassurés, et encadrés dans ce temps de confusion, mais de plus, pour prendre de nouvelles habitudes qui faciliteront le quotidien.

En outre, en fixant des repères et des temps dédiés dans la journée, vous limiterez les conflits dans la famille et les comportements opposants; source de tensions qui peuvent prendre de l'ampleur en espace confiné.
 

Exemple de déroulé d'une journée type avec des enfants :

- Petit-déjeuner
- Tâches de la maison (toilette, rangement de la chambre, etc.)
- Devoirs scolaires, cahier de "vacances"...
- Pause "défouloire" : jeu extérieur quand c'est possible ou jeu en mouvement type chaise musicale, et goûter
- Devoirs scolaires ou activité éducative
- Déjeuner
- Temps repos ou temps calme
- Activités ludiques / temps libre
- Goûter
- Sport ou activité pour "se défouler"
- Toilette, activité calme
- Diner en famille
- Veillée sans oublier les rituels du coucher pour les plus jeunes !


 

Pour découvrir les autres conseils :

Retrouver tous les conseils chaque matin sur la radio Polynésie Première (9h10).


Les jours à venir nous parlerons de plusieurs thèmes importants :

- Comment vivre la promiscuité

- Comment parler aux enfants du coronavirus ?

- Comment organiser les journées en confinement

- Comment apaiser le quotidien en répondant aux besoins de l'enfant et de chaque membre de la famille

- Comment définir des règles "exceptionnelles" en contexte "exceptionnel" ?

- Comment vivre au mieux le télétravail : déléguez, travaillez en équipe !

- Comment "rythmer" les journées : à chacun son rythme !

- Comment utiliser l'espace commun : à chacun son espace de vie !

- Comment gérer le temps : Des temps de pause, des temps seul et des temps en famille

- Comment gérer le quotidien avec de jeunes enfants

- Comment gérer les conflits entre enfants et limiter les disputes dans la fratrie 

- Ado : comment éviter les "clashs" ?

- Comment gérer sereinement les devoirs à la maison

- Attention aux écrans : comment gérer les temps écran dans la famille

- Stress : comment gérer son stress et ne pas céder à la panique 


Retrouvez l'actualité sur la page Facebook Familipsy et chaque lundi des phrases inspirantes et positives pour bien vivre le confinement.


Retrouvez tous les autres conseils sur le blog : https://www.familipsy.com/   et recevez-les dans votre boite mail en vous inscrivant à notre Familinews.

Vous avez une question ou souhaitez suggérer une idée ? Faites-nous en part ICI !

 


Rédigé par Nathalie Colin-Fagotin, Lu 164 fois






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